Home

Geheimnis Beckenboden

Herzlich Willkommen

Gemeinsam lüften wir das "Geheimnis Beckenboden"

 

 

Älter werden - fit bleiben

Altern ist ein individueller Prozess. Die Beweglichkeit nimmt ab, und es können sich altersbedingte Krankheiten einstellen. Doch das Älterwerden bringt nicht nur negative Aspekte mit sich, es entwickeln sich auch Stärken.

Ein spannendes Thema, das uns alle persönlich betrifft. Es gibt immer mehr ältere Menschen die länger fit sind und fit bleiben möchten.

Lernen können wir in jedem Alter! Ältere Menschen lernen allerdings langsamer und anders als Jüngere. Welchen Einfluss haben wir selbst auf das Altern von unserem Körper und Geist?

Tanztechnik und Unterrichtsgestaltung sollten an die Bedürfnisse älterer Menschen angepasst werden. So sind Koordinationsübungen und Gleichgewichtsschulung besonders wichtig.

Ein Buch für alle, die sich für die Veränderungen in ihrem Körper im Laufe des Lebens interessieren und lange fit bleiben möchten sowie für Kursleiterinnen von Tanzkursen.

Geheimnis Beckenboden

das Buch - der Kurs -> dein Erfolg

Simone Paulyn

Autorin - Physiotherapeutin - Tänzerin - Dozentin

Geheimnis Beckenboden

 

Damit wir auf unseren Beckenboden erfolgreich positiv Einfluss nehmen können, ist ein ganzheitlicher Ansatz wichtig.

 

Im Buch erläutere ich nachvollziehbar anatomische Zusammenhänge und wie sich Beckenboden, Rücken und Bauchmuskulatur gegenseitig beeinflussen.

Warum sind Frauen eher von einer Inkontinenz betroffen als Männer.

 

Anhand von Übungen und Tipps für den Alltag kann und sollte jede Frau bereits präventiv etwas für sich tun.

 

Orientalische Tänzerinnen & Lehrerinnen finden im Buch Informationen und Übungen für Tanz und Unterricht.

 

Doch ist es möglich nur anhand eines Buches Übungen zu erlernen?

Ich biete Kurse und Workshops an.

Copyright © All Rights Reserved